Si dices que sí cuando querías decir que no y luego te invade la culpa, no es falta de carácter. Te contamos de dónde viene y cómo poner límites con frases concretas, también en tu relación de pareja.
Cómo poner límites sin sentir culpa (también en la pareja) Leer más »
Discutís siempre por lo mismo o habéis dejado de hablar de lo importante. Te explicamos qué es la comunicación asertiva, por qué os cuesta entenderos y qué podéis hacer para volver a escucharos.
Comunicación en pareja: cómo hablar de lo importante sin acabar discutiendo Leer más »
Una ruptura es una pérdida y se vive como un duelo. Te explicamos sus fases con prudencia, qué ayuda en cada momento y cuándo tiene sentido pedir ayuda profesional.
Cómo superar una ruptura: el duelo, sus fases y qué te ayuda Leer más »
Si un mensaje sin respuesta te quita la calma y necesitas confirmar a menudo que te quieren, puede que tengas tendencia al apego ansioso. Te contamos qué es, de dónde viene y qué puede ayudarte.
Apego ansioso: qué es, señales y cómo se vive en la pareja Leer más »
Si la cercanía te agobia y tiendes a poner distancia cuando una relación se vuelve seria, puede que tengas tendencia al apego evitativo. Te explicamos qué es, de dónde viene y qué puede ayudarte.
Apego evitativo: qué es, señales y cómo afecta a la pareja Leer más »
Seguro, ansioso, evitativo y desorganizado: te explicamos los cuatro tipos de apego, cómo se combinan en la pareja y si tu forma de vincularte puede cambiar.
Tipos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado Leer más »
Todos tenemos expectativas en las relaciones, aunque no siempre seamos conscientes de ellas. Esperamos determinadas muestras de cariño, una forma concreta de comunicarnos, cierto nivel de compromiso o incluso que nuestra pareja sepa qué necesitamos sin tener que explicárselo. El problema no está en esperar algo de una relación, sino en convertir esas expectativas en
Expectativas en las relaciones: cómo afectan a la pareja Leer más »
Si alguna vez te has preguntado «por qué siento celos sin motivo», probablemente seas consciente de que tu pareja no te ha dado razones claras para desconfiar y, aun así, algo dentro de ti se activa. Un mensaje, una conversación con otra persona o un cambio aparentemente insignificante puede despertar inseguridad, miedo o pensamientos difíciles
Por qué siento celos sin motivo: entenderlos para dejar de sufrir Leer más »
Sentir que no consigues sacar a alguien de tu cabeza puede llegar a ser agotador. La obsesión por una expareja hace que esa persona siga ocupando una parte importante de tu vida incluso cuando la relación ya ha terminado. Repasas conversaciones, imaginas qué estará haciendo, buscas explicaciones o sientes una necesidad casi constante de saber
Obsesión por una expareja: por qué no puedes dejar de pensar en tu ex Leer más »
Tener una pareja con personalidad evitativa puede generar muchas dudas, especialmente cuando sientes que existe cariño, pero al mismo tiempo aparece una distancia emocional difícil de comprender. Puede acercarse a ti y, cuando la relación parece avanzar, alejarse; puede necesitar afecto, pero sentirse incómoda cuando la intimidad aumenta. Esta dinámica puede resultar desconcertante porque la
Pareja con personalidad evitativa: cómo afecta a la relación Leer más »
