Bienvenidos al Blog de Psiconterapia
Cómo poner límites sin sentir culpa (también en la pareja)
Si dices que sí cuando querías decir que no y luego te invade la culpa, no es falta de carácter. Te contamos de dónde viene y cómo poner límites con frases concretas, también en tu relación de pareja.
Comunicación en pareja: cómo hablar de lo importante sin acabar discutiendo
Discutís siempre por lo mismo o habéis dejado de hablar de lo importante. Te explicamos qué es la comunicación asertiva, por qué os cuesta entenderos y qué podéis hacer para volver a escucharos.
Cómo superar una ruptura: el duelo, sus fases y qué te ayuda
Una ruptura es una pérdida y se vive como un duelo. Te explicamos sus fases con prudencia, qué ayuda en cada momento y cuándo tiene sentido pedir ayuda profesional.
Apego ansioso: qué es, señales y cómo se vive en la pareja
Si un mensaje sin respuesta te quita la calma y necesitas confirmar a menudo que te quieren, puede que tengas tendencia al apego ansioso. Te contamos qué es, de dónde viene y qué puede ayudarte.
Apego evitativo: qué es, señales y cómo afecta a la pareja
Si la cercanía te agobia y tiendes a poner distancia cuando una relación se vuelve seria, puede que tengas tendencia al apego evitativo. Te explicamos qué es, de dónde viene y qué puede ayudarte.
Tipos de apego: seguro, ansioso, evitativo y desorganizado
Seguro, ansioso, evitativo y desorganizado: te explicamos los cuatro tipos de apego, cómo se combinan en la pareja y si tu forma de vincularte puede cambiar.
Expectativas en las relaciones: cómo afectan a la pareja
Todos tenemos expectativas en las relaciones, aunque no siempre seamos conscientes de ellas. Esperamos determinadas muestras de cariño, una forma concreta de comunicarnos, cierto nivel de compromiso o incluso que nuestra pareja sepa qué necesitamos sin tener que explicárselo. El
Por qué siento celos sin motivo: entenderlos para dejar de sufrir
Si alguna vez te has preguntado «por qué siento celos sin motivo», probablemente seas consciente de que tu pareja no te ha dado razones claras para desconfiar y, aun así, algo dentro de ti se activa. Un mensaje, una conversación
Obsesión por una expareja: por qué no puedes dejar de pensar en tu ex
Sentir que no consigues sacar a alguien de tu cabeza puede llegar a ser agotador. La obsesión por una expareja hace que esa persona siga ocupando una parte importante de tu vida incluso cuando la relación ya ha terminado. Repasas
Pareja con personalidad evitativa: cómo afecta a la relación
Tener una pareja con personalidad evitativa puede generar muchas dudas, especialmente cuando sientes que existe cariño, pero al mismo tiempo aparece una distancia emocional difícil de comprender. Puede acercarse a ti y, cuando la relación parece avanzar, alejarse; puede necesitar
EMDR para recuperar la confianza: cómo volver a sentir seguridad
Perder la confianza puede cambiar profundamente la manera en la que te relacionas contigo mismo y con los demás. Una traición, una relación dañina, una experiencia de abandono o determinadas situaciones traumáticas pueden hacer que vuelvas a cuestionarte incluso cuando
Miedo al abandono: cómo reconocerlo y aprender a gestionarlo
El miedo al abandono puede hacer que una relación se viva desde la alerta en lugar de desde la tranquilidad. Un mensaje que tarda en llegar, un cambio de tono o la necesidad de espacio de la otra persona pueden