Las relaciones con personas controladoras suelen empezar de forma tan sutil que muchas personas tardan años en darse cuenta de lo que realmente están viviendo. Al principio, ciertos comportamientos pueden parecer interés, implicación o incluso una muestra intensa de cariño. Sin embargo, poco a poco aparece una sensación difícil de ignorar: empiezas a sentir que […]
Relaciones con personas controladoras Leer más »
La adicción al móvil se ha convertido en una realidad silenciosa que afecta a más personas de las que parece. Aunque pueda parecer un comportamiento cotidiano, lo cierto es que cuando el uso del dispositivo deja de ser voluntario y pasa a ser impulsivo, ya estamos ante un problema que conviene atender. Además, el móvil
Adicción al móvil: cómo identificarla y recuperar el control Leer más »
Cuándo elegir terapia EMDR es una duda frecuente cuando sientes que algo no termina de resolverse dentro de ti. A veces intentas seguir adelante, cambias rutinas, hablas con personas cercanas o te esfuerzas por mantener la calma, pero ciertas emociones regresan una y otra vez. En ese punto, escuchar lo que te ocurre deja de
Cuándo elegir terapia EMDR y cómo saber si realmente es para ti Leer más »
La personalidad evitativa suele pasar desapercibida porque, desde fuera, muchas personas parecen simplemente reservadas, prudentes o poco sociables. Sin embargo, por dentro existe una lucha constante entre el deseo de acercarse a los demás y el miedo intenso a ser rechazado, criticado o no encajar. Además, vivir con personalidad evitativa no significa no querer relaciones.
Personalidad evitativa: cuando el miedo al rechazo dirige tu vida Leer más »
La terapia EMDR en niños se ha convertido en una de las intervenciones más eficaces cuando un menor no logra gestionar lo que siente. En muchas ocasiones, los niños no cuentan con las herramientas necesarias para expresar su malestar con palabras, lo que hace que sus emociones se manifiesten de otras formas. De hecho, cuando
Terapia EMDR en niños: cómo transformar el malestar emocional en bienestar Leer más »
Las fobias infantiles forman parte de una realidad más habitual de lo que parece. Aunque muchos niños experimentan miedos durante su desarrollo, no todos alcanzan el nivel de intensidad que caracteriza a una fobia. Cuando el miedo deja de ser puntual y empieza a condicionar la conducta, estamos ante algo que requiere atención real. Además,
Fobias infantiles: cómo entenderlas y acompañar a tu hijo Leer más »
Si te repites con frecuencia por qué necesito controlarlo todo, no es casualidad. Esa sensación de tener que supervisarlo todo, anticiparte a cada detalle y evitar cualquier error no aparece de la nada. Es una forma de relacionarte con el entorno que, aunque en algún momento te ayudó, ahora puede estar generando más desgaste que
Por qué necesito controlarlo todo: entender lo que hay detrás Leer más »