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¿Qué es el trastorno de la personalidad narcisista?
El trastorno narcisista de la personalidad se caracteriza por un patrón de grandiosidad, una falta de empatía y una constante necesidad de admiración. Las personas con este trastorno suelen tener una imagen exagerada de sí mismas y carecer de respeto
Reflexión sobre la película Inside Out
¡Atención, spoiler! La película de Disney Inside Out ofrece una profunda reflexión sobre la importancia de todas nuestras emociones, simbolizadas en la vida de una niña llamada Riley. A través de los personajes que representan emociones como Alegría, Tristeza, Ira,
La Meditación Basada en la Respiración
¿Por qué la respiración? La respiración es un recurso clave para relajar cuerpo y mente, especialmente cuando la ansiedad nos sobrepasa. Cuando controlamos nuestra respiración, enviamos mensajes a nuestro sistema nervioso, indicando que no estamos en peligro, lo cual ayuda
Autocuidado y emociones
El autocuidado y la importancia de estar en contacto con las emociones Hoy en día vivimos en una sociedad de continuo estrés, no paramos ni un momento. Por esto mismo, es crucial contar con una rutina de autocuidado que nos
La adicción a controlar todo: ¿Cómo te afecta?
La necesidad de control: una trampa mental La necesidad de controlar todo puede ser una trampa agotadora. Desde la organización minuciosa de cada detalle hasta intentar prever las reacciones de los demás, todo se convierte en un intento por evitar
Fobias y EMDR
¿Cómo se relacionan y cómo podemos superarlas? Las fobias pueden estar relacionadas con el trauma, y esto es especialmente común en personas que han experimentado eventos traumáticos en el pasado. El trauma puede ser definido como un evento que produce
Tu cuerpo te está hablando
¿Estás escuchando tu cuerpo? Nuestro cuerpo habla un idioma diferente al nuestro, pero siempre busca la forma de hacernos llegar el mensaje. A veces nos habla en forma de dolor de tripa, otras veces con problemas de piel o incluso